NEON Mind-Body

Programul Mind-Body este o experiență integrată de wellbeing, concepută pentru a susține echilibrul dintre minte, corp și emoții într-un mod simplu, realist și sustenabil.

​

Nu este un proces rigid, ci un parcurs ghidat în care lucrezi cu o echipă multidisciplinară (psihoterapeuți, nutriționiști și traineri) pentru a construi o rutină mai stabilă și mai echilibrată în viața ta.

​

Ce include programul

• 2 sesiuni 1:1 pe lună pentru suport emoțional și reglare emoțională
• 1 sesiune lunară de nutriție sau mișcare ghidată (în funcție de nevoile tale)
• suport constant pe durata programului
• resurse și materiale practice pentru integrarea schimbărilor în viața de zi cu zi

​

Cum funcționează

Totul începe cu o sesiune inițială de evaluare, în care explorăm stilul tău de viață, nivelul de energie, provocările actuale și obiectivele personale.

Pe baza acestei evaluări, construim împreună un plan personalizat și te ghidăm către combinația potrivită de suport emoțional, nutrițional și fizic.

Programul este flexibil și se adaptează pe parcurs, în funcție de evoluția ta.

​

Cele 3 direcții ale programului

💆 Echilibru emoțional
Sesiunile 1:1 te ajută să îți clarifici gândurile, să gestionezi stresul și să îți recapeți stabilitatea interioară într-un spațiu sigur și confidențial.

​

🥑 Nutriție & energie
Primești ghidare nutrițională personalizată, orientată către susținerea energiei zilnice și a unui stil de viață echilibrat, fără diete restrictive.

​

🏃 Mișcare 
Un plan simplu de exerciții ușoare și stretching, gândit pentru reducerea tensiunii și creșterea nivelului de energie în mod natural.

​

Suport și structură

1. Suport continuu
Ești ghidat pe parcursul programului, astfel încât să nu parcurgi procesul singur.

 

2. Abordare integrată
Toate componentele (emoțional, nutrițional, fizic) sunt conectate într-un singur sistem coerent de wellbeing.

 

3. Resurse practice
Primești materiale simple și aplicabile care te ajută să integrezi schimbările în viața ta de zi cu zi.